パーソナルトレーニングジムなら効率よくシェイプアップ

少し前からテレビのCMなどで大流行しているパーソナルトレーニングジムは、マンツーマンでトレーナーが自身のトレーニングを指導してくれるという贅沢なスタイルのジムです。
スポーツジムに通っていても、どんなメニューをこなせばよいか分からない人は少なくありません。
メニューをこなしているつもりでも、間違ったやり方をしている人も多いものです。

できるだけ効率的、かつ効果的にシェイプアップできる方法を体験してみようと思い、私もついにパーソナルトレーニングジムへ通い始めました。
パーソナルトレーニングジムにはたくさんの種類があり、目的や目標に合わせて選べます。
ダイエットしたい、ぜい肉を取って魅力的なボディに仕上げたい人も多いですし、ストレス発散のために利用する人もいます。
また、免疫力を高めたいという理由で通う人も多いです。

パーソナルジムのメリットとは？

パーソナルトレーニングジムに通うメリットは、たくさんあります。
1つ目は、トレーナーがどんなトレーニングをすれば良いのかというメニューを考えてくれるという点です。
ジムに行きたいけれど何をすれば良いか分からないという人にとって、プロがトレーニングメニューを考えてくれることは大きなメリットです。

2つ目のメリットは、トレーニング中にはプロがすぐ横でチェックしてくれて、正しい方法でトレーニングできるという点です。
例えばトレーニング器具を使う場合でも、どの筋肉に負荷をかけるべきかは異なります。
力を入れ方を間違えると、鍛えたい部位の筋肉ではない場所に負荷がかかり、目標達成から遠のいてしまうのです。

しかしパーソナルトレーニングジムなら、プロがトレーニングをすぐ隣でチェックしてくれますし、正しい筋肉に負荷をかけているかという点も観察しています。
間違った方法はその場で修正してくれるので、鍛えたい筋肉をピンポイントで鍛えることができます。

3つ目のメリットは、マンツーマンでの指導を受けられるという点です。
グループレッスンではないので、自分自身の動きをプロのトレーナーがすべてチェックしてくれます。
待ち時間が発生せず、メニューをどんどん積極的にこなせるという点でパーソナルトレーニングジムは大きな魅力と言えるでしょう。

4つ目のメリットは、完全予約制なので待ち時間がないという点です。
パーソナルトレーニングジムには様々なプログラムがありますが、全て完全予約制となっています。
中には個室でトレーニングができたり、他の人と顔をあわせずに済むような時間的な配慮がされている所も多く、汗まみれの顔を他人に見られる心配がありません。